2月に入ってからゼハーゼハー言うくらいの筋トレをしてると書いたけど、その記録がこちら。
ハードなものにして以来なんかクセになったらしく、めっちゃ続いてた。過去最高記録。「ふぉぉぉきっついぞぉぉぉ！」とかいいながらやってるとホント楽しいのよねｗ
効果としては、前記事で触れたように身体の凝ってる場所が分かりやすいとか、凝りにくくなった、免疫力があがった気がするとか色々あるけど、精神的に日々楽しくなったってのもある。つまらないことで悩むことが少なくなった。きっちり血がめぐって脳の方にもいってるんだなぁ、と実感。体と心はつながってる。
体型はこれといった変化なし。長い目標として体脂肪率を少し減らすというのもあるので、これから暖かくなる季節だしウォーキングとも少しずつ組み合わせていこうっと。
