2月に入ってからゼハーゼハー言うくらいの筋トレをしてると書いたけど、その記録がこちら。

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ハードなものにして以来なんかクセになったらしく、めっちゃ続いてた。過去最高記録。「ふぉぉぉきっついぞぉぉぉ!」とかいいながらやってるとホント楽しいのよねw

効果としては、前記事で触れたように身体の凝ってる場所が分かりやすいとか、凝りにくくなった、免疫力があがった気がするとか色々あるけど、精神的に日々楽しくなったってのもある。つまらないことで悩むことが少なくなった。きっちり血がめぐって脳の方にもいってるんだなぁ、と実感。体と心はつながってる。

体型はこれといった変化なし。長い目標として体脂肪率を少し減らすというのもあるので、これから暖かくなる季節だしウォーキングとも少しずつ組み合わせていこうっと。

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Tetsuya Tanaka と申します。記事を気に入って頂けた方は、上にあるハートボタンを押して頂けると嬉しいです。プロフィール:レコーディングディレクター、作編曲家、トラックメーカーのかたわら、レースシミュレーター・フライトシミュレーターのWeb管理、日英翻訳、ドローン操縦士をやっています。滋賀出身千葉在住。WindowsとStudioOne使い / Spotifyでアルバム配信中です。僕のセレクトしたプレイリストも随時更新中してます。 => Tetsuya Tanaka on Spotify